Архив автора: admin

Тренинг «Имидж как ресурс для достижения целей»

 В этом тренинге мы отправимся в Путешествие по дороге из Золотого кирпича к Великому Гудвину за исполнением желаний.

Как вы помните, у Элли были как друзья в этом путешествии, в нашем случае это будет группа неслучайных людей, так и препятствия — наши страхи, сомнения, обстоятельства,
а еще были и прекрасные Феи, у которых можно было поучиться и вдохновиться.
В отличие от Элли, мы точно знаем, что наше путешествие завершится обретением Сокровища — ресурса, который поможет нам в исполнении наших желаний.
Способов добыть Сокровища — миллион и почему мы пойдем за ресурсом именно через Имидж?
Потому что такое путешествие будет особенно приятно визуально и очень практично —
одежда и то, как мы выглядим — это  наш способ влиять на мир каждый день,
т. е.  мы не может отказаться от необходимости одеваться, но мы можем выбирать  желаемые эффекты).
Программа тренинга
1. Как я выгляжу и как я себя вижу (мы будем узнавать это с помощью фото и ответов на вопросы).
2. Что такое имидж и его функции.
3. Как читать и создавать послания с помощью одежды.
4. Что значит выглядеть прекрасно и как именно прекрасны вы сами.
5. Создание ресурсных look-ов.
6. Встреча с новым взглядом на себя.
На тренинге мы будет общаться, рассуждать, рисовать, вырезать, примерять и много улыбаться.
В качестве бонуса — научимся взгляду Афродиты.
Тренинг проводится совместно с  Викторией Грачевой, которая  обладет профессиональным прекрасным взглядом на людей и события.
Тренинг основан на проективных методиках, концепции аутентичной стилистики, психодраматическом методе работы с ресурсными состояниями, женских архетипов Юнга и нарративном тренинге «Стиль как предпочитаемая история » Ольги Зотовой и Елены Аксеновой.

Длительность 5-7 часов

Сроки проведения тренинга планируются по мере набора группы ( 4-5 человек).

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

Ближайший тренинг запланирован на последние выходные июня.

 

 

Тренинг «Как найти и сохранить свои границы»

25601

Тренинг: найти и сохранить свои границы: зачем это нужно и как это возможно?

Во время тренинга мы будем действовать, чувствовать, анализировать и понимать, что с нами происходит, когда мы взаимодействуем с другими людьми.

Мы исследуем, как отличаются наши ощущения в разных ситуациях и от чего это зависит.

Мы узнаем, как можно управлять нашим уровнем комфорта во время коммуникации с окружающими — незнакомцами и самыми близкими для нас.

Тренинг включает в себя:
1. Теоретическая часть про границы и манипуляции.
2. Практическая часть, упражнения на диагностику своих границ, умение их формировать и управлять.
3. Тренировка навыка говорить «НЕТ» безопасным для себя  и комфортным для окружающих способом.
5. Особенности выстраивания границ с близкими людьми.
4. Ресурсная индивидуальная психодраматическая работа с личными границами.
Что вы получите в результате тренинга:
1. Понимание, что такое границы, зачем они нужны вам и какие они у вас на самом деле.
2. Научитесь говорить НЕТ
3. Найдете  комфортные способы сохранять свои границы.
4. Почувствуете свои границы и свою безопасность.
5. Контакт с чувством собственного достоинства.

Тренинг предусматривает теоретическую часть, групповую и индивидуальную работу.

Тренинг основан на мастерской Вишнякова А.

Длительность 3-4 часа

Сроки проведения тренинга планируются по мере набора группы ( 4-5 человек).

Ближайший тренинг 28 марта, в 19.30

Возможна индивидуальная работа.

Стоимость участия 1000 руб. по предоплате, при оплате в день тренинга 1500 руб.

Опросник для участников тренинга

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

 

Психодраматический тренинг «Волшебный магазин»

На тренинге всем участникам предоставится возможность посетить Волшебный магазин и отыскать что-то очень важное для себя.

Волшебный магазин — это такое место, куда каждый может зайти и приобрести то, чего ему недостает, не в материальном смысле, разумеется. Можно попросить достичь цели, испытать какое-либо чувство, развить желаемую черту характера и т. д. Эти вещи не продаются, но их можно получить в порядке «товарообмена», то есть в обмен на другие ценности.

Сможете ли вы совершить покупку? Готовы ли вы заплатить за нужный вам предмет цену, которую попросит Продавец Волшебного магазина или вы поймете, что все, необходимое для счастья у вас уже есть?

87812470225617Волшебный магазин будет работать всего несколько часов и в нем для каждого посетителя найдется единственная и самая желанная вещица.

Длительность 3-5 часов

Сроки проведения тренинга планируются по мере набора группы ( 4-5 человек).

Возможна индивидуальная работа.

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

 Ближайший тренинг состоится 16 апреля в 19.30

Психодраматический тренинг «Голос истинных желаний»

Fotolia_19282024_S-690x566На тренинге мы будем учиться слушать и слышать свои истинные желания, отделять  «собственные»  цели от  «унаследованных и должных».

Узнаем, как звучит и выглядит подлинное желание, когда мы говорим о нем вслух, а также, как мастерски мы умеем обманываться и убеждать других в истинности наших намерений.

Каждый участник сможет составить список желаний и проверить каждое  на подлинность.

Тренинг предусматривает индивидуальные психодраматические работы на исполнение желаний для всех участников.

Тренинг предусматривает теоретическую часть, групповую и индивидуальную работу.

Длительность 3-5 часов

Сроки проведения тренинга планируются по мере набора группы ( 4-5 человек).

Возможна индивидуальная работа.

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

 

Тренинг «Колесо выборов: как принимать решения с удовольствием»

«Колесо выборов: увидеть множество вариантов и взять самый лучший». Этот тренинг для тех, кто хочет научиться видеть множество вариантов решений для любой задачи  и доверять своему выбору.

Мы узнаем 8 основных способов принятия решений, изучим преимущества и недостатки каждого из них, а также узнаем , какие есть пути реализации принятых решений и как они влияют на нас.

Этот тренинг про личные и профессиональные выборы, про интуицию и аналитику, про умение ждать и смелость экспериментировать.

В результате тренинга вы получите свой личный набор эффективных инструментов для принятия решений.

Длительность тренинга 4 часа.

 

Тренинг «Вижу цель — знаю путь»

dreamНа тренинге мы будем исследовать свои актуальные желания, отказываться от неактуальных, разделять чужие планы от своих, расставлять приоритеты  и намечать конкретные шаги по достижению самых важных на данный момент целей.

Мы будем выяснять, чего именно мы хотим сегодня, куда хотим прийти через год, как мы можем это сделать быстрее, что у нас уже есть и где взять дополнительные ресурсы.

Результатом тренинга будет персональный красочный (или аккуратный, в числах и процентах) план действий с понятными критериями оценки успехов и конкретными шагами.

В процессе у нас будет возможность увидеть идеальную картинку успеха, примерить новую роль и прочувствовать, как это — когда твои собственные мечты становятся реальностью.

Тренинг предусматривает теоретическую часть, групповую и индивидуальную работу.

Длительность 2,5- 3 часа.

Возможно проведение тренинга онлайн или в индивидуальном формате.

Ближайший тренинг (онлайн) состоится  в декабре 2019 года

Стоимость участия   2000 руб., для тех, кто уже проходил в прошлые года- стоимость 1500 руб.

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

*Тренинг основан на мастерской Ольги Зотовой и мастер-классе Нифонта Долгополова

 

Ресурсный тренинг «Чувство Собственного Достоинства»

QeenТренинг посвящен налаживанию  контакта с Чувством Собственного Достоинства, что является мощным ресурсом и источником внутренней силы.

От доступа/наличия контакта с Чувством Собственного Достоинства зависит наш успех почти во всех сферах жизни.

Во внутреннем мире человека за Чувство Собственного Достоинства, самоуважение, ощущение своей уникальности, избранности, уверенности в своей ценности («Я хорош такой, какой я есть»), полноты и осмысленности существования, за спокойное знание «Кто я есть», внутренний баланс, целостность, отвечает Архетип Монарха (Короля или Королевы).

Наш внутренний Монарх — «Царь в голове» — центр личности, он управляет царством нашей жизни, созидает порядок там, где царит хаос, указывает «Что в моем королевстве приемлемо, что нет».

Это та часть, благодаря которой мы заявляем о своих желаниях, принятых решениях и о своих границах.

Когда энергия Монарха в человеке сбалансирована, она с одной стороны придает ему дополнительные силы и терпение что-то перенести или наоборот предпринять, сохранять спокойствие, ясность сознания во время кризиса, непотопляемость, а  с другой стороны, — способность дарить, проявлять щедрость, великодушие и благодарность.

На тренинге мы будем искать, найдем, познакомимся поближе с этим королевским чувством и попробуем его использовать для решения какой-то из личных задач.

А также научимся сохранять и поддерживать контакт с Чувством Собственного при любых обстоятельствах.

Тренинг предусматривает теоретическую часть, групповую и индивидуальную работу.

Длительность 3-4 часа.

Сроки проведения тренинга планируются по мере набора группы (от 5-ти человек).

Возможна индивидуальная работа.

Количество участниц — от 2 до 5.

Стоимость участия — 1500  руб., по предоплате, 2000 руб — при оплате в день тренинга.
Дата проведения в будни с 19.30 -20.00, 18 или 20, 21 апреля (согласуется с участниками группы)
Территориально м. Белорусская- м. Маяковская.
Задать вопросы и записаться ilena.shabunina@gmail.com

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com 

*Тренинг основан на авторской мастерской Лены Лопухиной.

 

 

Женская группа «Новолунные практики» в марте

 

38391

2 марта планируется женский семинар-тренинг «Новолунные практики».

Предварительная запись и подробности по e-mail:  ilena.shabunina@gmail.com

Тема: стихия Огня, архетипы сезонности, методы саморегуляции.

Длительность 3-3,5 часа.

Тренинг-мастерская «Фабрика Счастья»

На тренинге* мы знакомимся с нашей внутренней фабрикой по производству Счастья, узнаем из чего оно «производится», каким бывает «сырье» и какого счастья нам больше всего не хватает.

Во время встречи мы будем рисовать и исследовать свою собственную диаграмму Счастья, узнаем, что такое «Колесо Счастья» и как оно нам может помочь в решении самых разных задач — от профессиональных, творческих до сердечных.

Что каждый участник может получить на этом тренинге?

1. Узнать, с каким типом счастья он больше всего в контакте , а с каким — меньше всего?
2. Отследить свою стратегию реализации задуманного
3. Научиться призывать Вдохновение тогда, когда оно необходимо больше всего
4. Понять, когда и как именно нам могут помогать эндорфины, а когда — окситоцины)
5. Узнать, зачем нужен допамин и что такое креативин

Тренинг будет полезен и тем, кто счастлив и умеет оставаться счастливым в разные моменты жизни, а также для тех, кто хочет научиться управлять не только своим настроением, мотивировать себя на достижение целей, но и получать от жизни (и работы тоже!) кайф по полной программе.

Все участники тренинга смогут получить:

— новый опыт поведения в привычных ситуациях;
— возможность посмотреть со стороны на свою или схожую стратегию поведенияотношения;
— возможность примерить на себя новые роли или модели поведения;
— новый взгляд на хорошо известные ситуации.

Итого:
На тренинге вы сможете оценить уровень и качественный состав своего Счастья. Познакомитесь с ресурсами, которые у вас есть и научитесь ими пользоваться, когда вам нужно.

Длительность 3-4 часа.

Сроки проведения тренинга планируются по мере набора группы (от 5-ти человек).

Возможна индивидуальная работа.

Запись на тренинг и вопросы по e-mail: ilena.shabunina@gmail.com

*Тренинг основан на авторской мастерской Лены Лопухиной.

Психодраматическая группа «Сундук с наследством»

Группа предназначена для тех, кто хочет узнать, как влияет на его жизнь наследство его рода и семьи, что можно скорректировать и готов ли он к этому.

Работа с генограммой предполагает общий разогрев, фокусировку запросов участников и клиентскую работу с участниками, чей запрос будет наиболее интересен для группы.

Встречи проводятся по мере набора группы (от 3-х человек).

Длительность 4-6 часов.

Записаться и задать вопросы можно по e-mail: ilena.shabunina@gmail.com